这是一种自我反思法，即自己在纸上连续写出20个"我喜欢……"，写的时候应不假思索，限时20秒钟。待全部写下后，再逐一分析哪些是合理的欲望，哪些是超出能力的过分的欲望，这样就可明确贪婪的对象与范围，最后...