第43章 减肥健身与养生(1)

减肥贵在坚持——减肥成败，在于坚持

合理的减肥饮食只有在坚持一个月以上，方能显效。只有坚持半年以上，方能维持疗效。只有坚持一年以上，方能形成习惯，受益终生。

营养学家算过一笔账如果...