第2章 自己的事情自己做——养成独立的习惯

有一个家喻户晓的民间故事，说的是一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，以致儿子长大以后连基本的生活也不能自理。

一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃脖子前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。

同学们，看完这个故事也许你们会哈哈大笑，但是仔细想一下，现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。

在学校，我们时常能看到几个学生凑成一帮娱乐嬉戏，这其中一定有一到两个“灵魂”人物，他们的依赖性较小，而其他几个学生的依赖性则较强。依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导，时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，茫然不知所措。在家里，一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。

依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权，没有主见，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位；总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助；处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己作决定。具有依赖性格的小学生，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。当依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响心身健康。

那么，人为什么会在对别人的依赖中迷失自己呢？这是因为依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。

要克服依赖心理，可从以下几个方面出发：

第一招：要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题。独立的人格要求独立的思维能力。

第二招：要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做；正确地评价自己。

第三招：丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。尽量使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意、想办法，增强自己独立的信心。在家里，自己该干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打扫卫生等，不要什么都推给爸爸妈妈，做个“小地主”。在学校，除了学习外，要多参加集体活动，学会去帮助他人。

第四招：多向独立性强的同学学习。多与独立性较强的同学交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。

第五招：以名言警句激励自己。比如下面这段儿歌：

滴自己的汗，

吃自己的饭，

自己的事情自己干，

靠人靠天靠祖宗，

不算是好汉！

——陶行知《自立歌》

我们为同学们指出了克服依赖心理的几个方向，那么，我们如何才能培养好我们独立自主的品格呢？

在生活上学会自理

一个猎人，打猎时捡了几只刚出生不久的小狮子，就把它们带回家中精心喂养。这几只小狮子慢慢长大了，它们生活无忧无虑，有吃有喝，自在幸福。当然，它们都关在笼子里，猎人给他们设计的笼子也是温暖而舒适的。没想到，一不小心，一只小狮子从笼子里跑了出去，猎人到处寻找也没有找到。

一天，那个猎人外出打猎后再也没有回来，习惯了被喂养和保护的小狮子们最后被活活饿死了。而那只当年跑出去的小狮子呢？它已经变成了一只野狮子。它独自在野外时，饿了自己找食吃；渴了自己找水喝；受了伤，它学会了用舌头舔伤口；遇到敌人，它知道怎样保护自己。正是这种独立的、不依靠别人的习惯，使它在大自然的环境里顺利地活了下来。

同学们，我们千万不能像笼子里的那几只小狮子一样，小时候父母包办过多，很少独立行动，吃饭、穿衣及日常起居没有较早地自己处理而让别人侍候，总是绕着妈妈的围裙转，不敢离开几步，于是直接形成了依赖心理，形成了惰性。

所以，我们要从现在开始，自己的衣服自己洗，父母工作忙的时候，要学会自己做饭。生活中的点点滴滴，都可以当做锻炼自己自理能力的机会。只有这样，你才能更好地掌握自理的本领，将来出外求学，走向社会，就不会依赖别人，就能自己照顾自己。

同学们，从现在开始，动手照顾我们自己的生活吧，洗衣服，做饭，整理自己的房间，等等。

要学会给自己作计划

有一位聪明的妈妈，发现孩子在学习弹琴的时候总是没有计划，刚想弹琴，不一会又去看动画片了。有一天，妈妈对孩子说：“你每天得弹半小时的钢琴，刚回家的时候弹也行，吃完晚饭弹也行，但是，弹的时候你不能半途而废，一定要弹足半小时。”孩子考虑了一下，因为晚饭前有一个他喜欢看的动画片要播放，于是他选择了吃完晚饭再弹。结果，他确定自己的计划后，就一直执行得非常好。

事实上，做事有计划对于一个人来说，不仅是一种做事的习惯，更重要的是反映了他的做事态度，是能否取得成就的重要因素。对于小学生来说，做事有计划同样是非常重要的。

在日常生活中养成有计划的习惯

许多小学生都有早晨起床找不到袜子、学习用品或者生活用品的现象，这便是做事缺乏计划性使然。做事情没有计划是儿童时期的一种自然反应，但是，如果自己不加以注意，长期下去往往会养成不良的习惯，从而给自己的学习生活带来麻烦。

对于小学生来说，做事有计划是非常重要的。它可以帮助我们有条不紊地处理应该处理的事情而不会手忙脚乱。做事没有计划的人，他将无法很好地料理自己的生活，也无法很好地进行学习和工作。在走向成功的道路上，做事没有计划的孩子将会比其他人走得更辛苦。

做事要有条有理

在日常生活中，不管做什么，自己要尽量做到有条有理。例如，房间摆设井井有条，用过的东西放回原处，以免需要的时候却找不到；晚上睡觉之前，整理好书包、准备好第二天要穿的衣服等。这些都可以帮助我们养成做事有条理的好习惯。

管理好自己的情绪

有一位脾气非常暴躁的男孩，他的父亲为了帮助孩子控制自己的情绪和行为，想出了一个办法。

这天，父亲把男孩叫到一面墙壁前，对男孩说：“孩子，爸爸知道你脾气不太好，这也不是你希望的。但是，骂人、脾气不好会影响到别人。这样吧，从今天开始，你感到自己要发火的时候，就在这面墙壁上贴个图标。”然后，父亲给了小男孩一叠图标。

一周后，墙壁上果然贴上了许多图标。一天晚上，父亲指着墙壁对男孩说：“孩子，你看到自己的坏脾气了吗？”男孩不好意思地低下了头。父亲说：“从现在开始，如果你一天不发脾气，你就从墙壁上撕下一个图标。”

第一天，男孩坚持不住还是发了火。第二天，男孩居然真的没发火。这周内，男孩居然有三天没发火。一个月后，墙壁上的图标都被撕掉了。

那天晚上，父亲又把孩子叫到了墙壁前，对男孩说：“孩子，现在你已经学会了控制自己的脾气，这非常好。你看看，以前你发脾气的图标虽然被你撕下了，但是，图标的痕迹还在。这说明你每次发完脾气之后，不管是给他人还是给自己都将带来不可磨灭的伤害。”

男孩惭愧地笑了笑。从此以后，男孩很少再发脾气了。

遇事不如意或遭遇突发事件时，小学生往往会表现出情绪不稳定，或者是大喜大悲，或者是做事不顾后果，容易冲动。而善于自我管理的小学生就知道情绪是怎么回事，情绪的体验是什么，应该怎样去正确释放自己的情绪等。

正确对待与他人的摩擦

比如，有些小学生喜欢骂人、说脏话。他们虽然知道骂人、说脏话是不对的，每次骂人、说脏话以后也常常后悔，但是由于已经习以为常，所以总无法控制住。许多小学生的骂人其实是对自己受到伤害的一种情感宣泄。例如：东西被他人偷走，自己被他人踩了一脚，等等。要想真正地控制情绪，就要以平和的心态看待与他人之间的摩擦，学会宽容他人的过失。

和父母达成一个协议

我们可以和父母达成一种协议，当我们气愤、想发泄时，父母用某种事先约定好的语言或目光暗示我们，让我们及时冷静地想一想，考虑如何文明地表达自己的意思，从而改掉不文明的语言习惯。

控制自己的行为

在北京举行的国际心理学大会上，澳大利亚专家莫尼卡·屈斯克利博士讲了一项测试儿童自制力的实验情况。屈斯克利博士在所有参加测试的孩子面前放了两盘巧克力，一盘多一盘少。如果孩子能够忍耐15分钟，他就可以吃到多的那盘，反之则只能得到少的那盘。结果，超过80%的孩子只忍耐了几分钟就按铃呼唤实验人员要求得到巧克力。莫尼卡·屈斯克利博士说，通过这个实验，说明大部分儿童耐不住眼前的诱惑，自制力较弱。

小朋友们，如果你是实验中的一员，你会做出怎样的选择呢？

小学生一定要有自制能力

能不能控制自己的行为是非常重要的。一个小学生如果没有自我控制能力，就会盲目行事，很难干好与自己的发展密切相关的事情。例如，一名小学生成绩很好，但由于迷上了电子游戏，便整天泡在电子游戏机室里打电子游戏，一发不可收拾，而耽误了功课，学习成绩每况愈下，最后每门功课都不及格。

在日常生活中养成自制的习惯

养成自制习惯的方法很多。比方说，可以把古今中外严于律己的名人作为自己的榜样；可以针对自己的实际情况，选择相关的名言、警句、信条、格言作为自己的座右铭；还可以用写日记的方法，把每天发生的事情记下来，看今天自己做到自制了没有。

另外，你也可以在日常生活中锻炼自己的自制能力，比如：坚持做完作业再去和朋友们玩；坚持洗脸刷牙后再睡觉等等。

主动地帮父母做家务

这是一个美国的家庭：

一天，五个孩子又接受了爸爸分配的任务：男孩子跟爸爸一起下地割草，女孩子在家帮助奶奶做家务。天刚蒙蒙亮，两个男孩就跟着爸爸在一个大草场上埋头割草。休息的时候，他们就围坐在爸爸身边，啃着带来的干粮，仔细听着爸爸讲述人类从猿进化成人的故事，听得津津有味。听完故事，爸爸又催促他们：“快点干吧，趁着露水没干多割一点，今天给家里割，明天去帮助别人……”他们割完草，感到又累又饿。回到家里，香喷喷的面包和新鲜的牛奶已经在桌上摆好了。牛奶是三个女孩帮助奶奶挤的，面包也是她们帮助奶奶烤的。吃着这些食物，五个累得筋疲力尽的孩子都感到无比幸福快乐……

现在的孩子几乎都是独生子，他们往往像温室里的花朵一样，很少经历风吹雨打，不懂世上还有“辛苦”二字。只有通过自己的亲身体验，才能体会到劳动的辛苦，培养对劳动的兴趣。

爱劳动是小学生的必备品质

美国哈佛大学对波士顿地区456名少年儿童所作的长达20年的跟踪调查发现，爱做家务的孩子与不爱做家务的孩子相比，长大后的失业率之比为1∶15，犯罪率之比为1∶10，爱做家务的孩子平均收入要高出20%，此外，离异率、心理疾病患病率也较低。

从这些资料中我们可以看出，独立对我们是多么重要啊。

从一些小事做起

做家务是培养我们动手能力和劳动习惯最好的方式。虽然我们小学生的力量有限，但我们依然可以从一些小事做起，比如说一些细微的手指运动，如择菜、剥玉米、剥蒜等，既让我们学会了家务劳动，又有助于我们智力的发展。自己叠被、穿衣服、洗手、洗脸、倒水、刷碗、收拾房间、洗袜子、拿牛奶、买东西，甚至自己做早点等，可以增强我们的独立意识，有助于我们的身心健康。

读一读

遇到任何事情都不动摇的人是幸福的。他站在高处，却不依赖别人，只靠自己，因为依赖别人是会摔下来的。

——塞内加

在这个世界上最坚强的人是孤独地只靠自己站着的人。

——易卜生

没有独立精神的人，一定依赖别人，依赖别人的人一定怕人，怕人的人一定阿谀谄媚人。

——福泽谕吉

有智力的人能自己掌握自己，恰如恩威行于自身，而不必仰赖他人的恩威。

——福泽谕吉

你永远不应该相信别人会完全依照你的期望，把事情做得毫厘不差。因此，你也永远不要把实现自己愿望的担子，放在别人肩膀上。

——盛田昭夫

做一做

同学们，我们在日常生活中可以采取以下措施，以增强我们独立生活的能力。

1.每天整理自己的学习用品。收拾学习用品、整理书包，记住和准备好自己第二天该带的东西。不要总是丢三落四，依赖别人提醒你。

2.吃晚饭后帮助父母收拾。吃完饭收拾和清洗碗筷也是你自己的事情，不仅要清洗你一个人的碗筷，爸爸妈妈的也要清洗。

3.搞好自己的卫生。自己收拾、打扫自己的房间；摆放好自己的衣服、日常用品并保持干净整洁，不要随手乱放，等待爸爸妈妈整理和清洗。

4.给自己制定学习生活计划。每天在完成学习任务后，再看电视、玩电脑或做其他游戏，不要把今天的事情拖到明天，不要让爸爸、妈妈和老师催促才去读书写作业。

5.学习上的难题力争自己解决。学习上遇到困难是你自己的事情，要开动脑筋左思右想，实在想不出来才能请求别人的帮助，不要想都不想一下就问。