第22章 血型与疾病，解开养生奥秘的钥匙(6)

菜单分析

酸枣仁、枸杞子具有安神、补脑的作用，而莲子能清心火、解肺热，三者搭配可以让头脑清醒。

核桃麦片粥

材料调料

大米200克、核桃仁50克、燕麦片100克...