第1章 相信自己，我也可以不自卑(1)
一个人可以通过自我肯定来塑造一个真实的自己。要充分相信自己。你认为自己是怎样的人，就会有怎样的表现，这两者是一致的。你不妨经常告诫自己：我是最棒的!我是最好的!当你脑海中重复想象自己最有自信的时候，你就会发现，自己变得真的很有自信，你的行为也都会配合着你的思想去行动。
重要的是相信自己
你是不是天才不要紧，关键是你要相信自己是天才；你是不是成功人士没关系，关键是你要相信自己终有一天会有所作为。
一个人可以出身卑微，可以家境贫寒，可以学识浅薄，可以其貌不扬，可以遭遇困境，可以失去人生的方向，但有一样东西，你决不可以缺少，那就是自信。
我们有幸来到这个世界是取决于大自然的恩惠。大自然造人时赋予了每个人与众不同的特质。在生活中没有谁的基因会和你完全相同，也没有一个人的性格会和你丝毫不差。每个人都以自己独特的方式来与他人互动，进而影响别人。你有权活在这个世上，而你存在于这个世界上的作用是任何其他人无法取代的，因此，你应该相信自己。
自信是一种无形的力量，它支撑着人的生命，它帮助你战胜自我，创造奇迹。它滋润着人们生活的方方面面，不但事业如此，爱情也不例外。
回忆风靡全球的电影《泰坦尼克号》中英俊的杰克和美丽的露丝之间的爱情，也许会让你得到一些体会和感悟。
一无所有的杰克爱上了一位富翁的未婚妻——露丝，在财富与地位面前，杰克毫不自卑。在那次晚宴上，露丝的母亲因看不起杰克，故意讥讽，问道：“三等舱的感觉怎么样？”
“太好了，没有老鼠啊！”杰克自豪地说。
“你觉得像你这样到处流浪、没有根基的生活有趣吗？”
“太好了，我虽然一无所有，却能呼吸自由的空气，享受明媚的阳光，欣赏迷人的风景，聆听大自然的音乐。前两天，我还在桥洞里过夜，今天，我居然在豪华的泰坦尼克号上和世界上最富有的人们共进晚餐，生活就是这样奇妙。生命是上帝赋予的，我不想浪费。”
杰克对生命的无限自信最终赢得了露丝的芳心，尽管这份爱情很短暂，却在海难中成为永恒。
然而，尽管我们都知道自信对于一个人能否成功起了决定性的作用，但更多的时候，我们很难做到坚持己见。我们总是在别人否定自己之后，开始怀疑自己，直到否定自己。例如：你今天决定干一件事，有人对你说，不好做，那太难了。也许你会马上放弃，连尝试的勇气都没有。又比如，你选择了一个女朋友，但因为父母的反对，就决定放弃，重找一个。就这样，我们总是在能够做主的事情上犹豫不决。
某个疯人院里有五百个疯子，这五百个疯子各自投入地干自己想干的事，都觉得自己很正常，别人也很正常。可是，有一天，疯人院来了一个正常人。五百个疯子异口同声地说：来了一个疯子。那个正常人一开始还能坚信自己是个正常的人，可是时间长了，他也有点怀疑，自己到底是不是正常人呢？又过了一段时间，这个正常人终于彻底地认为自己是个“正常人”了，而疯人院里也有了五百零一个疯子。
如果我们在众多的否定声中开始怀疑自己，从而停滞不前，那么，失败是必然的。当这种失败被我们误认为是自己无能的证据时，我们的自卑情绪就会加重，这种消极的思想会给我们带来源源不断的负面影响。反之，我们如果在心里一直不停地告诉自己：我行，我一定行。终究有一天，我们取得的哪怕是一点小小的成功，都会使我们的自信心倍增。当我们以更大的自信去奋斗时，必然会取得更大的成就。
自信的力量
成功学大师拿破仑·希尔曾引用过的一首诗中所说的：
如果你认为自己已经被打败，
那你就被打败了；
如果你认为自己并没有被打败，
那么你就并未被打败。
如果你想象获胜，但又认为自己办不到，
那么，你必然不会获胜；
如果你认为你将失败，
那你已经失败了。
……
对我们人类的内心来说，一般存有两股力量，有股力量使我们觉得自己天生是来做伟人的；另一股力量却时时提醒我们“你办不到”。这样一对矛盾的内部力量的斗争，在我们遇到困境与失败时，会变得更加激烈。我们每个人最大的敌人是自疑和害怕失败。它们经常扯我们的后腿，不让我们去尝试，或在失败后给我们以打击；它们吸取我们的能量，使得我们只能使用我们真正的能力的一小部分。
在许多的时候，在我们的征途中，我们会觉得一切都完了，像生活走到了尽头，像人生的音乐从自己的生活中消失了。但是音乐依然在我们心中。不论在什么时候，不论在哪里，也不论我们的环境如何，我们的遭遇有多么的不幸，生活的音乐始终不会不见。它在我们的内心里面，只要我们注意听，我们就会发现它的美妙。华盛顿·欧文说：“思想浅薄的人会因为生活的不幸而变得胆小和畏怯，而思想伟大的人则只会因此而振作起来。”我们要想一直在通往成功的道路上前行，永远相信自己的能力是至关重要的。
当然，并不是要求你喜欢面对困难和不幸，但聪明的人把它当作成长的机会。有自信的人欢迎这种奋斗，因为他们知道这是发展性格最好的方法。他们了解这些困难有助于建立勇气和恢宏的气度。如果我们不经过练习，生活好像置身“玫瑰床”中，那我们就会成为永远长不大的小孩儿。遇到困难的时候，也就是对成功与否进行考验的时候。自信心是战胜考验的关键。
实际上，自信的力量是无法用语言表达清楚的，在我们的成长过程中，相信自己始终伴随着我们。在我们跨出第一步时，我们就相信自己会走；在我们说出第一句话之前，我们就相信自己会说。因为我们先相信，所以我们会去完成它。反之，如果我们根本不相信，那我们就不会去行动，许多机会便是这样从身边悄悄溜走的。
通往自信的关键是自律。自信使我们能以智力、体力来迎接任何挑战，但那只有在我们能完全控制自己时才能达成。我们每个人都应该克服自疑的心态，而使自己的潜能发挥到极至。我们不能等那个不肯定的自我给我们允许才行动，我们可以勇往直前地去做。
摆脱笼罩心头的自卑感
我们每个人都或多或少存在着自卑，自卑并不可怕，可怕的是沉浸在自卑当中而丧失了追求成功的勇气。
从前在美国有个人，相貌极丑，街上行人都要掉头对他多看一眼。他从不修饰，到死都不在乎衣着。窄窄的黑裤子，伞套似的上衣，加上高顶窄边的大礼帽，仿佛要故意衬托出他那瘦长条的个子，走路姿势难看，双手晃来荡去。他是小地方出生的人，尽管后来身居高职，但直到临终，举止仍是老样子，仍然不穿外衣就去开门，不戴手套就去歌剧院，总是讲不得体的笑话，往往在公众场合忽然忧郁起来，不言不语。无论在什么地方——在法院、讲坛、国会、农庄，甚至于他自己家里——他处处都显得格格不入。他不但出身贫贱，而且身世蒙羞，母亲是私生子，他一生都对这些缺点非常敏感。没人出身比他更低，但也没有人比他升得更高。他后来任美国大总统，这个人就是林肯。
一个人有这么多的弱点而不去克服，难道也能得到像林肯那样的成就?其实，林肯并不是用每一个长处抵每一个短处以求补偿，而是凭伟大的睿智与情操，使自己凌驾于自己的一切短处之上，置身于更高的境界。只在一个方面，就是通过教育来补偿自己的不足。
他用拼命自修的方法来克服早期的障碍。他非常孤陋寡闻，在２０岁以前听牧师布道，他们都说地球是扁的。他在烛光、灯光和火光前读书，读得眼球子在眼眶里越陷越深，眼看知识无涯而自己所知有限，总是感觉沮丧。他填写国会议员履历，在教育一项下填的竟然是：“有缺点。”
可见，林肯的一生不是沉浸在自卑中，而是对一切他所缺乏方面的全面补偿。他不求名利地位，不求婚姻美满，集中全力以求达到自己心中更高的目标，他渴望把他的独特思想与崇高人格里的一切优点奉献出来，从而造福人类。
许多心理学家认为，自卑是由于一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上，比如说，德才平平，生命仍未闪现出辉煌与亮丽，往往容易产生看破红尘的感叹和流水落花春去也的无奈，以至把悲观失望当成了人生的主调；经过奋力拼搏，工作有了成绩，事业上创造了辉煌，但总担心风光不再，容易产生前途渺茫、四大皆空的哀叹；随着年龄的增长，青春一去不回头，往往容易哀怨岁月的无情和发出红日偏西的无奈……这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没、自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，真是害莫大焉。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，不是其认识上的不同，而是感觉上存在差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该像某人一样”等。这些追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可当之势踢进了１０００多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只需勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。
现在的问题是：假定你有一两种自卑感，而想加以利用，转弱为强，办得到吗?当然，这并不容易。但是办不到吗?也并非如此。有几位伟人的生平就是一部奋斗史，显示出借补偿作用而获得成就的可能性有多大。读达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记，就不会不明白，他们的品格和一生，都是个人缺陷形成的。像亚历山大、拿破仑、纳尔逊，是因为生来身材矮小，所以立志要在军事上获得辉煌成就；像苏格拉底、伏尔泰，是因为自惭奇丑，所以在思想上痛下功夫而大放光芒。
唯一的阻碍，不是我们不能改变自己，也不是改变的困难，而是我们不要改变。只要别人或是别的事物改变了，你就会看到，我们把自己调整得多好。
现在就是开始的时候了，任何人都有自卑的时候，但不能因自卑而影响自己的生活，我们可以过更好的生活。我们不应让自卑感作祟而使自己觉得难堪，应该像一般成功快乐的人那样，好好地发挥自卑感原有的作用。虽然起初不大有把握，可是我们会发现我们自己不再受它的驱使，而是在利用它，将人生变得更精彩更丰富。
对自己有信心，别人就对你有信心
1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋。他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。
林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和身体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有一百多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从肉体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。