第7章 冥思中，走进灵魂深处(1)

有人说，生命如一杯白开水，平淡无味。其实，平淡的不是生命，不是一个又一个飘逝的日子，而是你麻木迟钝的心灵。

在那些感觉敏锐热爱生活的人心中，生命总是五彩斑斓，有声有色的。在看似平凡的日子里，他们用慧眼发掘出平凡中的美丽和美丽中的永恒，小心地珍藏，细心地品味，生命就这样蔚成一片浓郁的绿荫，所有的日子便如枝头红杏，绽放出绚烂的光彩。

用心灵去体味那些美妙的时刻，用灵魂去思考人生的真谛。你会发现，生命中的每一天都有着惊喜和感动。

第17件事

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在一场婚礼中体会唯美的幸福

婚礼是一件神圣又浪漫的事情，是见证着两个人爱情的庄严的结合。不管你是单身还是已婚，参加一次婚礼，见证一次别人的爱情，或许会改变自己的人生态度，对爱情、对眼前的人或者对未来的憧憬。

婚礼的形式是多样的，也许是在庄严的教堂，牧师的主持下，彼此在坚定的眼神中互换那句 “我愿意”的诺言；也许是在海边、在平日所有亲朋好友的见证下，两人在海边完成一个拥吻；抑或者在乡下举办一场简约的婚礼，朴实的当地人或偶然到此旅行的陌生人慕名而来献上最简约纯实的祝福，不需要盛大的排场，不需要华丽的开始与结局，新娘素面朝天，新郎腼腆地牵着她的手，就这样直到天荒地老。所以不管你身在何处，带着美丽的心情见证别人的爱情，去理解婚礼的意义，虽然有时它被看做是一种形式，但却饱含着爱的宣言与承诺，从此宣告携手走入婚姻殿堂；承诺在今后的日子里共担风雨，至死不渝。

我们不妨安静下来，仔细想想这么多年忙碌的生活，曾忽略过些什么，不如就在此刻，重温旧时的梦，不被时间约束，不被现实困扰，重新遥想爱的意义，回味爱情悠长的滋味。

不如一边编织梦想，一边拿起笔记录下来，也许将来会实现也说不定，见证别人的婚礼正如审视自己的过往与将来。我们也许像听故事一样听完新人们的爱情宣言，不管它是承诺，还是言谢，或者是对未来的憧憬，但是至少在那一刻我们能感受到爱情的神圣，不带私欲。带着欣赏的心态去借鉴这场婚礼，正如观看一场电影，回到家中的你，可以记录一下此次婚礼有哪些优点曾触动过你，思考一下不足之处，用来借鉴。

其实不管你参加什么样的婚礼，你总会被那“仅有一人爱你如朝圣者的灵魂与渐渐老去的皱纹”所感动。浪漫总会成为往事，但是婚礼却是见证“执子之手，与子偕老”的开始。用心去体会爱的意义，去感受那种唯美的幸福。

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别出心裁的婚礼日记

1． 6月6日　朋友婚礼

被宴会上的小篮子所吸引，后来才知道它的作用，是用旁边已经准备好的纸和笔，让客人写下关于婚姻和家庭的建议，婚礼结束后把他们贴在一个本子里，作为你们婚后生活的参考。

2． 8月6日　旅途中偶遇

今天路过一个很有标志性的建筑，偶然观看一场婚礼，他们就选择在这带有标志性的建筑前举行婚礼，我突然想起每天都会路过的公园，也许我也会在那里举行婚礼，携带着对往昔生活的依依不舍，也满怀着对未来生活的憧憬，让这个地方成为承载自己一生回忆的宝地。如果喜欢还可以在这里一并记录下真实自然的婚纱照片。

3． 9月2日　大学同学婚礼

参加大学同学的婚礼感触颇多，他们两个是青梅竹马，我被新娘在婚礼上宣读自己的恋爱日记所触动，我想新郎一定非常想知道新娘最初是怎样看待自己的，让新娘在婚礼上宣读自己的恋爱日记，让宾客和新郎一起体会一次美妙的恋爱经历，把最纯真的情感勇敢表达。

第18件事

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独自去电影院看一场电影，修炼灵魂

把自己完全沉浸在一件事的时候，会让自己暂时忘掉身边的嘈杂和内心的烦恼。当全身心投入地去做一件事，体会的是一种不同于以往的充盈的感觉，哪怕是去放松、去休闲、去娱乐，认认真真去享受这种专注，是一种更高的境界。休闲放松的方式有很多种，每个人都有能让自己放松的方法，如果想在娱乐中，还能让自己收获感动或思考，那么，抽空去电影院看一场你认为深刻的电影是一个不错的选择。

结束一天或是一周的劳累，安安静静地坐在电影院里，欣赏和体味别人演绎出的一种人生。欣赏之余，有时候也会引起内心的震动或是思考，被银幕上的光影细节所触动，跟着剧情黯然神伤或者怒发冲冠，这就好像电影本身是一种艺术的表现方式，但是它源于生活，于是我们容易被牵动、被启发、被感动。而我们的人生也许会因此而得到一种启迪，让我们反思自己，学会更好地生活。

去电影院看一场深刻又经典的电影，不光会被剧本震撼，你还会看到在座的人们是不是有某一个人与你产生共鸣，又或者你想哭就哭，想笑就大声地笑，在黑暗影院中，在陌生的人群中，没什么是你必须要顾及的，回家途中，你可以随意随性地思索故事的结局，重新进入一个真实的世界，身在剧本之中的你又会如何？也许你会突然觉得已拥有眼前的生活已非常幸福。

问问自己疲惫的身心，还保留几许热情，对生活的热情、对完善自我的热情，这一切需要我们认认真真地去体味，不要因为平日的繁忙而麻痹自己本来灵动的思想，所以一个人去看一场电影，短短的两个小时，也许会体味整个人生，重拾我们年轻时的浪漫。

电影是一门艺术，作为凡夫俗子的我们，有时也可以试着用艺术的眼光变换角度去欣赏这些光影记录。艺术虽然高于生活，却可以带给我们真实的感受，懂得生活真谛的我们，也懂得艺术的真谛，认认真真看一场深刻的电影，让我们在放松自己的同时，也让自己的灵魂得到修炼。

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经典的永不褪色的影片

1.《飞越疯人院》

导演：Milos forman

冲破一切障碍，看破谎言和假象，全身心地追求想要的幸福；这就是人类最原始的自由欲望。虽然本片的主题歌颂为了个性解放而孤军奋战的英雄，由于找不到正确的解放道路，最后还是被无情的社会所吞噬。但是剧情演变到最后，我们仍然会看到希望，带着神圣且缅怀的心情去体味生命与自由的意义。

2.《海上钢琴师》

导演：Giuseppe Tornatore

“陆地？陆地对我来说是一艘太大的船，一个太漂亮的女人，一段太长的旅行，一瓶太刺鼻的香水，一种我不会创作的音乐。我永远无法放弃这艘船，不过幸好，我可以放弃我的生命。反正没人记得我存在过，而你是例外，max，你是唯一一个知道我在这里的人。你是唯一一个，而且你最好习惯如此。原谅我，朋友，我不会下船的。”影片中的1900从出生到成长一直在船上，直到生命的终点。

这是一部荡气回肠的诗意旅程电影，那无处不在的钢琴声将观众带入1900的心灵深处，让我们能从中感受到一种执著。

3.《肖申克的救赎》

导演：Frank Darabont

“Fear can hold you prisoner， hope can set you free. A strong man can save himself， a great man can save another。每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？”

去相信自己，不要轻言放弃希望，永远执著、永远努力奋斗，安静耐心地等待着属于自己生命中的辉煌，虽然最终找到了通向天堂的路，虽然追寻的过程一路坎坷，但最终他成就了自己，这就是肖申克的救赎。

4.《蝴蝶效应》

编剧：EricBressJ，J.MackyeGruber

我们也许会意识到，横扫城镇的龙卷风，常从蝴蝶扇动翅膀开始；横过深谷的吊桥，也从用一根细线圈住的小石子开始。事物彼此间都有联系。成功，往往从小事开始。

平日里你所做的一切，会影响所有与你有联系的人，你的家人、你的爱人，你希望带给他们快乐吗？你一定曾嫌弃母亲的唠叨而感到后悔，你也一定曾经因为驳斥过父亲而感到惭愧，任何细节都会决定最后的结果，尽量少做一些错事，因为它真的会引发很多其他事情。

第19件事

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把手机关机，忘掉时间，让自己休息一天

我们的生活节奏随着时代的发展越来越快，也让我们渐渐失去了喘息和休息的时间。时间对于我们来说过得飞快，脑海中全部被数字时间占据，慌乱中想到还有好多事情没有做完。然后我们就不住地打量手表，指针规律地“滴答滴答”走着，被现代生活奴役的我们也被时间催促着、逼迫着向前赶。马路上，车水马龙，人们焦灼地等待着红绿灯由红变绿，又由绿变红。迈开大步流星的步子，似乎每一个步子要迈多大都经过了时间的计算，机械得如同手表上的指针。

有时你是否会发现，自己变成了时间的奴隶，戴好手表是出门前必须做的事，如果哪天忘记了或者手表坏掉了，你这一整天都会过得烦躁而焦虑。还有一样东西，也是你的出门必备，那就是手机。准确地说，不只是出门，在家的时候，不也是把手机放在伸手可及的地方吗？手机一响，你便立刻进入了“备战”状态，即便是在半夜。上司又突然给你安排工作任务了，同事是不是把你当成了“便利贴”，朋友是不是又叫你陪他去做这做那？是，你是一个好人，你很愿意去帮助别人。可是事实上，你也有好多好多的事情要做，你也会觉得忙不过来透不过气，你也需要身体的休息、心灵的放松！那么，当有一天你厌倦了这些接踵而来的事情，很想好好地休息一下时，就对自己好一点，干脆扔掉手表，关掉手机，“消失”一天吧。不要担心别人找不到你，事情就没法完成。要知道，这个世界少了谁，地球都还照样转。

关上所有能让你洞察到时间流逝的装备，安安静静地等待时间的流走，踏踏实实地做你该做的，不要着急去看时间，阻断外界的纷纷扰扰，让这一整天的时间完全属于你自己，在这一整天的时间里，你想做什么都可以，只要能让你彻底地放松下来，你所做的一切都是有意思的。

不想出门，不想去忍受嘈杂的人声车鸣，那就待在自己的小窝，享受做一天宅男宅女的自由自在。早上终于可以睡到自然醒了，伸个大大的懒腰，算是向阳光问好。不用在脸上涂脂抹粉，让皮肤自由地呼吸，也不需要西装革履地搭载公车，带着微笑环顾一下你生活的环境，再泡上一杯喜欢喝的咖啡或者清茶，慵懒地躺在沙发上，看看电视、看看书，真是自在又惬意。晚上不用参加什么舞会，也不需要为了应酬而假装豪迈，做个面膜，便可以早早地上床睡觉了，连这夜的梦都比往日来得更轻盈。

或者，你也可以到郊外去走走，换个环境有助于舒缓工作压力和人际压力。没有呼朋引伴的喧嚣，没有顾此失彼的担心，没有必须应酬的人，没有不得不做的事……总之，此时此刻你就是你自己，想笑就笑，想哭就哭，绝对真实、绝对轻松。躺在郊外的草地上，大自然的虫鸣鸟叫是最美丽的乐章，还有草的清香、阳光的温暖将伴你小憩片刻。大自然会以她博大的胸怀接受你的抱怨和委屈，倾听你的烦恼和压力，然后以其自然的美，让你的脸在不知不觉中绽放出最美丽的微笑。其实我们每一个人的笑容又何尝不是大自然里的一朵花。

再或者，去逛逛街也不错，是时候好好地慰劳一下自己了。去试一件全新风格的衣服，不要害怕改变，改变有时候能带来奇迹。不盲目冲动，也不要犹豫不决，适合自己的才是最好的，而适时改变自己则是必需的。或者换个发型。有研究表明，当你心情沮丧的时候，一个新的发型能够改善人的心境。看着镜子中不一样的自己，自然眼前一亮，心情大好。让改变成为这一天的主题词，明天将会是全新的一天！

在这一天里，你可以尽情地让自己开心，做自己想做的事情，不去想那些每天都围绕在自己身边的事情。这一天，你只有你自己，还有属于你自己的世界。

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中国最幽静的地方

1. 新疆阿尔泰布尔津县的五彩滩

被誉为“西部第一乡村”的布尔津，就在中国地图雄赳赳气昂昂的“鸡尾”的最高点。这里高山逶迤，草原辽阔，著名的“倒淌河”额尔齐斯河闪烁着宝石一样的光泽。也许是边陲民族无拘无束、豪放洒脱的性格感染了这方水土，也造就了这里独具特色的风景。“一河隔两岸，胜似两重天”这句话描述的便是额尔齐斯河两岸的“五彩滩”。

2. 云南香格里拉普达措国家森林公园

从丽江前往普达措国家森林公园需要6个小时的车程，而走过这6个小时，你就已经和熙熙攘攘的游客拉开了距离。开放仅三年的普达措国家森林公园有着明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地，以及飞禽走兽时常出没的原始森林。这里云天缥缈，时隐时现，宛如仙境，是牛羊的乐园，却罕有人迹。

3. 广西德天大瀑布

在中国广西与越南接壤处，流淌着一条清澈的河流——归春河。这条看似平静的河流静静地流向越南，又绕回广西，最终在硕龙这个边陲小镇将寂静了许久的力量瞬间爆发，冲破千岩万壑，冲出高崖绿树的封锁，一泻千里，划开了中越两国边界。

这是造物主的神奇创作，河水从高达60余米的山崖上跌宕而下，撞击着层层岩石，飞流曲折，水花四溅，水雾迷蒙，远望似缟绢垂天，近观如飞珠溅玉。透过阳光的折射，五彩缤纷的瀑布震荡河谷，形成了一个迷人的奇迹：世界第二、亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布。

第20件事

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用心等待和观察花朵的一次美丽绽放

“爱上一个认真的消遣，用一朵花开的时间。”林夕的词写出了花开诗一样的美妙。每年春天一到，我们就可以看到满世界的花，瞬间开出五彩的颜色来。到了夏天，一切便又似乎突然消逝了，不留一点痕迹，那之前的生气勃勃就被渐渐遗忘了。一棵开花植物的存在，似乎就为了那么一瞬间的开放，然后消亡。正所谓“花开易见，花落难寻”，生命的过程何等短暂，绽放的瞬间却是何等绚烂，殊不知这背后力量之厚重。

盛放一次，凋落一次，中间的过程就那么长，但生命的每一次存在都因付出了巨大的努力，最终方可开出绚烂的花。日照之下忍受炎热，暴雨之中忍受击打，生命仍旧在一切恶劣的环境之中破茧而出，这怎不令人敬畏呢？如果你的生命只有那么短短几十天，你是不是也会拼命抓住最后的机会去尽情绽放呢？

找一朵春天开的花，看看寒冬过后，它是如何看着融冰，听着暖风的声音，一点一点，挣脱冬的冰封；找一朵冬天开的花，看看在漫天大雪中，它是如何和着呼啸的风声，伴着惨白的大地，一日一日，开出雪地里最鲜艳的颜色。