4．有助于集中精力的食品：海蟹、虾、洋葱头。海蟹虾可为大脑提供丰富营养的美味食品。海蟹、虾含有的3种重要脂肪酸是人体必需的养分，能使人长时间保持精力集中。洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳，可以稀释血液...