第73章 五谷杂粮更养生，《本草》推荐的养生食谱

小米——健脾益肾

小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮...