第5章 一次严格的军训(2)
作为一名新时代的青少年，没有人希望自己的青春还没能得到艰苦的磨练就被扼杀在惰性的摇篮中，也不会选择把自己还没有“飞翔”的理想埋葬在后悔的记忆里。这一切，我们新时代的青少年都需要进行意志力的磨练，那就让军训来帮我们实现吧！军训是训练意志力的最佳的途径。
集体利益高于一切
当我们看到英姿飒爽的军人时，可能也梦想自己有着同样的气质，期望举手投足间也能流露出坚毅与浩然正气。怀着这样的梦想与期待，许多人进入了军训的行列。
军训很苦，我们在军训队伍里感受到了许多第一次：第一次要一动不动连眼睛都不能眨；第一次反复地做着同样的动作……这些看来都是那样的繁重与沉闷。然而这一切才刚刚开始……“宁可掉皮掉肉，绝不掉队落后”，这是教官对参加军训的人提出的要求。军训的纪律从第一天开始就要学会遵守。
在军训生活的每一天，敏锐的我们都能发现，从简单、机械的动作中，蕴涵着军人的独特魅力和气质，隐藏着军队的严密的组织性和严明的纪律性。一样的步伐、口号、服装，并不是单调的统一，而是和谐的力量。也会渐渐明白，和谐是需要我们认真品味的一种自然的美，军训便是这和谐美好的化身。
青春是盛开的花朵，但同时也必须明白，一枝独秀并不能够彰显出春天灿烂，而只能体味到寂寞，春天该是姹紫嫣红的花的集合；青春也许是一株挺拔伟岸的树，但我们必须明白，一树独高只会倍显凄凉，成行成林的树木才能筑造绿色的长城；也许青春是一片孤傲的帆，这片帆总是在眺望着远方，但我们必须明白，一叶孤帆很难乘风破浪，千帆竞发才有大海的壮阔。
一首气势磅礴的歌这样唱道：“一根筷子呦，轻轻被折断，十双筷子呦，牢牢抱成团……同舟共济海让路，号子嘛一喊浪靠边，百舸嘛争流千帆进，波涛在后岸在前。”这正是强调集体的力量，只有万众一心，才能朝着一个共同的目标迈进，并取得最终的胜利。而这，正是我们在军训中体验到的伟大力量。
生活中发生的“集体力量大于个人力量”的例子也很多。蚂蚁虽小，势单力薄。虽然蚂蚁离开了群体什么都做不成，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的骨头，所以会有“千里长堤，溃于蚁穴”的说法。一个人的力量虽小，但许多人的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切，这就是集体的力量！
有一位中学生在军训后写下这样的感言：“在这几天军训中，我们曾几次被教官惩罚，原因是个别队员不能与集体协调一致。起初我觉得应由出错的人受罚，但是细想一下，其实教官也是在培养我们的团队精神，希望我们能在军事行动上协调统一，集体前进。”
我们要明白，集体的力量永远胜于个人的力量。在一个集体中，只有团结一致、齐心协力才能办好事情。一旦明白了这样的道理，我们就会融入集体，融入团队，就自然而然地与别人合作。
团结协作是很重要的品质，力争做一名高素质青少年的我们要学会在团队中如何与别人协作，注重团结协作，才能达到和社会一致的步调，疏通成长与生存的各种渠道。争取团体的最大利益，这也是保证一个人走入社会后能与别人和谐共事的必要条件之一。
集体主义是赢得胜利的保证。正因为如此，伟大的战士雷锋说：“一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。”“一根筷子不禁折，一把筷子折不断。”这些，都是讲的这个道理。
在军训时，这种团结协作、集体利益至上的理念得到了淋漓尽致地发挥。军训中没有个性的张扬，只有集体主义的光芒，在这里，更多的是需要默契和协调。团结互助，面对险阻互相提醒，互相关照，彼此只会为了一个共同的目标。
这种严格军训的经历，能加强我们对于团队合作、集体利益等观念的理解。一个懂得团结协作的人，会更加珍惜与别人友谊。无论在什么时候，面对一个集体的时候，他总会明白互帮互助，团结一心，心往一处想，劲往一处使的力量，也总会取得了优异的成绩。这是伟大的团队精神、集体主义精神带给我们的改变，而军训可以轻而易举的让我们体会到这一点，这也正是军训的魅力所在。
通过军训，我们会明白，集体的力量大于个人的力量。在一个集体中，只有团结一致、齐心协力才能办好事情，才会赢得荣誉。这种集体主义精神，是伟大的中华民族精神的集中表现，更是中华民族几千年来生生不息、不断发展的重要原因。
让军训更精彩
军训，可以提我们的思想政治觉悟，强化我们的组织纪律观念，培养我们的艰苦奋斗精神，增强我们的国防观念和国家安全意识，使我们掌握基本的军事知识、民防知识和技能……
响亮急促的军令、豪情万丈的军歌、汗水淋漓的活动组成了军训第一堂课，这将是每一位参加军训的青少年难忘和骄傲的一段经历。同时，军训也很苦、很累，在这里给广大青少年朋友提供一些经验，供大家参考借鉴，希望我们都能有一段愉快而又难忘的收获之旅，让我们的军训生活更加精彩！
首先，对军训中的紧张节奏和严格要求也要有充分的认识与心理准备。事实证明，对于严酷的环境来说，有思想准备的人总会比没有思想准备的人更容易适应环境。我们要做好吃苦的准备，在面对严格要求的时候才能做到“胸有成竹”。
其次，军训期间必须听从部队领导和教官的调度与部属，我们要加强组织纪律性，服从命令，听从指挥，更要尊重教官。除此之外，要珍惜军训这个能让自己得到提高和进步的机会，严格要求自己，不无故缺席，也不借故请假，珍惜每一分、每一秒训练的时间，就是对自己的负责。
再次，注意穿着。穿着这一点，我们也要注意，由于棉织品的吸汗性能比较好，所以在迷彩服里面最好再穿一件棉制背心以帮助散热，袜子也以棉制袜子为佳。与此同时，也要注意鞋的舒适度，鞋里最好垫上软鞋垫，轻松的双脚可以缓解我们的疲劳。另外，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿！不用多说，个人卫生的重要性不言而喻，衣服要勤洗勤换，保持干净，这也是对我们自理能力的考验。
第四，一定要注意休息。中午要午睡，军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础，以备战下午。此外，如果在军训过程中，如果真的感觉不适，就应该及时、直接向教官报告。军训中要讲求毅力，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，这一点特别是对于体质较差的青少年尤其重要。
第五，军训是一件很苦的事情，长时间的训练对于一个人的体力有着严重的影响。所以，军训期间我们要注意身体，补充体力。在饮食上，我们应多吃一些肉类、蛋类，还要多吃蔬菜，注意补充维生素。
第六，在军训中青少年除了在日常要注意营养的均衡之外，在每次训练结束后也要注意自身的保健，请切忌以下四条内容：
（一）不宜立即停下来休息。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果在剧烈的运动后立即停下来休息，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以，剧烈运动刚结束后还应做些放松调整活动，比如，长跑之后逐渐改为慢跑，再走几步，揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。
（二）不宜立即大量饮水。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的饮水会导致水分渗入到细胞和细胞间质，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。所以，剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
（三）不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。洗冷水澡等降温措施会使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，极易引发伤风、感冒以及气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等不再出汗时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。
（四）不宜立即吃饭。剧烈运动后，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差。只有经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以，剧烈运动后，如果马上就吃饭，对食物中营养吸收能力较差，是不可取的。
以上建议是为了防止我们青少年由于对常识性的问题了解不够，而让一次难忘的军训之旅留下遗憾而特别准备的，一旦我们把握了这些，我们的军训一定会更加精彩。
军训是一个人难忘的旅程，军训是苦的，同样，军训让我们得到的回报也是丰厚的。希望我们每一位青少年都能够珍惜自己的军训机会，把握住军训中每一个成长的瞬间，使自己的军训之旅真正变成提高自己的人生历程！
小贴士：
军训是青少年成长过程中重要而意义深远的一课，良好的、合格的训练将对我们青少年今后的学习、生活以及未来的人生事业产生重大影响。军训的时间虽然短暂，但是对青少年的影响却是深远的，是军训帮助我们青少年认识到了自己也能够做到坚忍、挺拔，做到团结、互助；是军训让青少年重新认识了自己，并为日后的发展提供了无限的可能。难怪很多人发现，有过严格军训经历的青少年变得更加成熟了！事实证明，军训不仅是一次体能的训练，更是一次心灵的撞击，并且，军训教给我们青少年在风吹雨打中，保持昂首挺胸、屹立不倒的秘诀。