第20章 五大关键，决定胎教成功与否(7)

孕期多吃鱼

鱼肉鲜美，蛋白质含量多，一般在15％～20％，而且是优质蛋白，其必需氨基酸含量和比值同人体相似，所以，鱼类的蛋白质比其他肉类更易被人体吸收。另外，鱼肉由较细的肌纤维组成单个肌群，...