第19章 体育锻炼18问(1)

201.如何按正确步骤进行体育锻炼

1.准备活动：准备活动对各种体育活动以至运动训练都是非常重要的。有很多人对此缺乏认识而忽视了这一必不可少的部分，结果是经常肌肉酸疼，关节韧带扭伤，甚至发生...