吸气之时，要用鼻孔，把口紧闭。睡时，要尽开窗户，冬夏都要一样，每日要在露天的地方散步。行时要精神奕奕。中间可做跑步或跳跃起来。你的衣服，不可太紧，恐怕有碍皮肤的毛孔来呼吸。换言之，就是尽量呼吸新鲜空气...