第24章 健康要在梦中找 (6)

因此，对于那些正在减肥和控制体重的人而言，保持良好的睡眠状态是十分重要的。只有睡眠充足了，我们才会拥有健康和美丽。

保持体重的秘诀

我们已经清楚了睡眠时间和肥胖之间的关系，我们知道...