第41章 话说药食：食物是健康自在的痊愈力 (3)

拒绝有毒食物时会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。有些医生认为，睡前饮用咖啡对睡眠状态会造成负面影响，容易引起神经焦躁和不安。

想在短时间内戒掉饮咖啡的习惯或减少摄取分量...