第138章 头版头条，大八卦！（2）

负重跑，每次五千米，每天早晚各一次。

各种体能训练每天二小时，射击和拆卸枪击练习每天一小时。

每隔一天，负重五十公斤，爬山一次。

……

莫愁像训练新入队的队员一...