长生从呼吸法开始

世界观设定宇宙层级：三界九洲（人界、灵界、仙界），人界分为「天澜大陆」与「幽冥海」，主角出身于天澜大陆东荒边陲。修炼体系：人道五境：炼气、筑基、金丹、元婴、化神（每境分九层）。仙道三劫：渡劫、大乘、真仙（需斩因果、破心魔）。核心矛盾：仙界崩塌导致灵气枯竭，人界修士为争夺资源陷入血战，隐藏的“天道之锁”秘密逐渐浮现。

【黑化】【无敌】【绝不洗白】【杀伐果断】【极致爽文】身为一名社畜的宁北穿越到玄幻世界，开局就有强大的背景。父亲是威震天下的镇妖王，屹立于这个时代的顶尖强者！母亲是世间罕有的女剑仙，一手白莲剑法所向披靡，人人敬仰！真想着美滋滋过好日子时，却发现原主把一副好牌打得稀烂。当年为了救弟弟，一时心软同意挖出神骨，导致修为一落千丈，根基受损，从那以后，他就成为爹娘不爱，被家族排挤的受气包。而他的好弟弟，则是踩

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当整个修真界都要你死，唯一与你血脉共鸣的，却是世人口中的魔门妖女。陆沉捂着心口灼烧的龙鳞，在十万大山的瘴气中跌跌撞撞。三日前他还是青霄宗最年轻的执剑弟子，如今却因怀揣玄天鉴碎片，被仙门斥为叛徒，遭魔门十二血卫千里追杀。濒死之际，那道裹挟冰霜的剑光劈开血色——救他的竟是天雪宫百年不出世的冰凰圣女白璃。“你体内流着龙族的血。”银发女子剑尖挑起他染血的衣襟，

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程序员陆尘熬夜猝死，穿越混沌初开时期，成为洪荒第一株「虚空杨柳」。觉醒的签到系统竟能截取大道权柄，开局获得混沌至宝认主。当盘古持斧开天时，陆尘已悄悄薅走三千魔神本源；鸿钧成圣之际，他早已在混沌深处开辟道场；封神量劫未启，诸天圣人却收到神秘玉简：「本座欲立玄门正宗，尔等可愿拜师？」

这是一个名为灵幻大陆的玄幻世界，存在着多个强大的修仙门派，如玄霄宗、灵羽阁、天澜寺等，还有神秘的上古遗迹、隐匿的妖族部落。天地灵力充沛，珍稀灵植与强大妖兽遍布，人们通过修炼提升境界，追求长生与超凡力量。

南宋末年，朝纲腐败，民不聊生，妖魔横行。朝廷设有天机阁专门处理妖邪作祟之事，民间也有散修道人行走除妖。朝廷、道门、妖族三方势力明争暗斗。

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