正念减压课程从业者工作心得

麻省理工大学的卡巴金博士于1979年创立了以正念为基础的减压疗法（MBSR），它以正念为基础，结合压力心理学、认知神经科学等知识，40多年来，帮助了成千上万被各种压力苦痛困扰的人们，也吸引了心理学、行为科学、脑神经科学等领域众多学者的兴趣和深入研究，并被推广应用到更多领域。2011年11月，卡巴金博士正式把正念减压课程带到中国内地（之前曾去过香港）。本书邀请10年来在不同领域持续不懈努力的正念同道们讲述他们学习正念的体会和心得，以及在各自领域为推广正念所做的努力和已经取得的成果，以记录这10年的历史，并希望借此给未来有志于学习正念的朋友一些启发和帮助，让正念之花在它原生的土地上再次绽放并繁花似锦。