会员
摘要及学习指南之疗愈焦虑和抑郁
利民·邓更新时间:2021-05-21 17:20:42
最新章节:作者简介开会员,本书免费读 >
了解并治疗焦虑、抑郁。是由医学博士丹尼尔·G·阿门和医学博士丽莎·C·劳斯所著《治愈焦虑和抑郁》摘要,值得一读!对数百万人而言,焦虑、抑郁是一个重大问题。人们认为这些疾病是由性格不好或意志薄弱造成的,但这些错误的观念使问题更加复杂化。尖端脑科学最新研究表明,焦虑、抑郁是由脑功能障碍引起的。所以,只要能够诊断出病症并进行治疗,就能提高患者的生活质量。丹尼尔·阿门博士率先使用脑SPECT成像来揭示大脑和行为之间的联系。这些影像学研究揭示了大脑的主要焦虑、抑郁中心,帮助他开发了新的有效诊断、治疗方法。本书总结了这些令人振奋的发现及相关的治疗方案。本指南包括:*书籍摘要——帮助你理解关键概念。
译者:宋雪梅 缪翎婧 思尧 俞平 wolf
上架时间:2020-12-08 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
利民·邓
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
我的骨头没有忘记
斯蒂芬妮有一个看似正常、光鲜的家庭,但她家的房门背后,暴力和语言伤害日复一日、父母把自己无力解决的种种问题转移到下一代身上,他们的世界里只有伪装和自我麻痹……长大后的斯蒂芬妮脱离家庭去独立生活,凭着聪明才智和努力拼搏,年纪轻轻便事业有成。她以为自己早已忘记了过去的伤害,却不断在生活中遭遇问题,遇到所爱的人也无力回应,心态不断崩塌。在心理治疗师的帮助下,斯蒂芬妮重新审视自己,看到那些曾经的伤害已经刻心理17万字 - 会员
生命的重建:自爱篇
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述,从童年遭遇巨大创伤起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造美好的未来。本书是名副其实的心理心理9.8万字 - 会员
自我疗愈的力量
自我疗愈,是一种激发自我力量,让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时,自我疗愈让我们有机会重新站起来,继续前行。在本书中,作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”,即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为,优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感,并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历,向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理9.4万字 - 会员
关系的重建
这是一本写给为人际关系困惑的人们的情感关系导航指南。22篇情感暖言,总有一篇会让你看到自己与父母、朋友、同事、爱人等相处模式。书籍从“好好爱自己”“与人舒服相处”“持续优于昨天”“接纳现实模样”四个方面,给予希望寻求良好关系或想要改善自己与他人关系现状的读者幸福生活的方法论,帮助读者探寻舒适的相处模式,重建和谐美好的人际关系。心理6.7万字 - 会员
轻疗愈:敲除身材焦虑
换个“瘦”法,告别焦虑胖和压力肥,爱自己,接纳自己,自信的你真的很美!杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗心理13.7万字 高能量状态
真正影响你前行的,不是智商或情商,而是你的能量。一个高能量状态的人,会由内而外建立自己的价值体系,不因外界的变化和他人的眼光而内耗,并能有效保护自己的能量,将自己的精力用在最需要、最有价值的地方,从而充分体验到快乐、意义感与掌控感。本书作者结合积极心理学和认知行为疗法,基于其20多年的研究与实践,提炼出一套“实用乐观主义行动框架”,可以有效帮助我们实现自身的高能量状态:·人生目标:确定并投身于能为心理17.4万字爱的对谈:如何寻找爱、维系爱、告别爱
爱贯穿于生命的始终。我们如何找到爱?我们如何维系爱?痛失所爱时,我们将如何面对?这是本书试图探讨的三个问题。作者采访了二十余位名人,包括作家、心理治疗师和情感专家等,基于各自的经历,围绕爱与联结展开深入而富有启发性的探讨。心理14.5万字没有你的世界,我依然会好好生活
当卡里亚德只有十五岁的时候,她成了那个失去父亲的人。哀痛如潮水般反复袭来,她选择向悲伤“五阶段”模型寻求帮助,却发现这一理论难以涵盖她混乱的悲伤体验。十多年后,仍走在自救路上的卡里亚德开始做《悲伤播客》,与更多的悲伤者一起反思各自的经历,谈论死亡。在倾听与被倾听的过程中,她逐渐获得了解放。本书分享了卡里亚德从对谈中得到的关于悲伤的知识,记述了她一路负重前行学到的一切。书中谈到不存在正确的悲伤姿态,心理11.6万字- 会员
生命的重建:正念篇
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇正念篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述,从童年遭遇巨大创伤起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造美好的未来。心理7.2万字
同类书籍最近更新