首页
玄幻
都市
武侠
历史
轻小说
会员
30分钟中老年力量训练
米尔萨德·哈西奇
保健养生
/
运动健康
· 2.4万字
更新时间:2019-11-15 22:39:26
最新章节:谢谢!
开会员,本书免费读 >
展开
如何利用30分钟加强老化身体的力量训练,毫无障碍地过自己想要的生活呢?……只要拉到页首,点击“现在购买”即可!
译者:阿秀 薛定谔的小喵
上架时间:2019-09-17 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
加书架
下载
听书
上QQ阅读APP看本书
第一时间看更新
最新章节
谢谢!
四头肌拉伸
小腿拉伸
查看全部
立即阅读
最新上架
健身营养书:让增肌减脂变简单
一、会练不会吃,一切等于零:概括的总说增肌过程中营养的重要,对比训练,讲一下增肌营养的复杂性,最后详细讲一下增肌营养的总原则,让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。二、肌肉增长的基础——蛋白质:详细讲解蛋白质是什么?食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识,告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分:讲解水盐代谢和增肌的关系,以及怎么操纵肌肉里的水分
仰望尾迹云 杨昌林
养生
10.8万字