轻松上班：打工人心病处方

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内容提要

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序

导言 作为打工人，你值得更多关爱

文前

第一篇 自我与工作

1 我“卷”不动了，却止不住精神内耗

2 一切没那么糟，但我还是厌倦了这份工作

3 人到中年，要面对的可太多了

4 工作VS生活，我裂开了

第二篇 职场人际

5 专属I人的职场生存指南

6 我走过最险的路，是“职场PUA”的套路

7 用共情力打开人际交往格局

8 向上管理，让上下级沟通畅通无阻

9 保持边界感，适度冷漠很管用

第三篇 身为打工人的我

10 辛苦了一天，要早睡呀

11 当抑郁黑狗找上我

12 越松弛，越有力量

13 不发疯，就发病

第四篇 坐在自己身边

14 勇敢一点，试着打开自己

15 作为职场人，别忘了还有“场”