更新时间：2023-09-20 11:44:18
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版权信息
Chapter 1 什么是安全感
01 安全感的测量
02 安全感≠安全
03 每个人都是独一无二的个体
Chapter 2 安全感从哪里来
01 闪回：记忆的自动提取
02 “我”的建构＆人格的核心
03 重要他人：安全感的载体
04 情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
05 关键期＆固着：安全感的滞留阶段
06 依恋关系：基础安全感的根据地
07 家庭亲密度：人际安全感的基础
Chapter 3 不安全感的结果
01 替代满足＆延迟补偿
02 负性快感
03 爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
04 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
05 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
06 情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
07 身不由己的攻击
Chapter 4 如何获取安全感
01 “我的内心其实是抗拒的”
02 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪声
03 清醒催眠：让生活充满仪式感
04 断裂的修复≈第二次出生
05 集体中的安全感
06 生理能量池vs心理能量场
07 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？
Chapter 5 五大科学心理量表
01 焦虑自评量表
02 抑郁自评量表
03 症状自评量表
04 生活压力自检表
05 大五人格问卷
