更新时间：2022-07-22 17:21:48
封面
版权信息
文前内容
［自序］有爱的能力，婚姻才不是搭伙，而是余生
［前言］婚姻的真实与选择
婚姻的选择
设定你的目标
第一章 为什么在爱情面前如此无力
关系里留下的伤疤，都是内心世界的映射
看不见的冰山
爱情五大毒药：谁在爱里下了毒
爱情有伤的三大根源
第二章 在感情中的创伤投射
梦中情人：理想父母的投射
痛苦和伤害：源于错误的期待
成熟的心智：只是爱，没有期待
病毒信念：制造出情感病毒
完美主义：追求完美=追求完蛋
自我中心主义：改造对方，成就不出幸福的婚姻
性冷淡：本质上是性压抑
第三章 冲突背后的真相：冲突不是问题，应对方式才是问题
表面“都挺好”，实则缺乏情感联结
压抑的“老好人”，丧失面对冲突的能力
忽视问题本质，造就“追逐——逃避”的恶性循环
借助情感勒索，实施强烈的控制欲
转化习惯性压抑，做真实的自己
接受冲突，善用冲突促进了解
第四章 知己知彼，求同存异
了解先天气质的差异，找到对的相处方式
摘掉标签：区分事实和想法
滋养爱与婚姻的三大营养
告别婚姻中的假想敌
建立界限，走出令人窒息的依赖情结
用对爱语表对情
性和谐，深度调节感情的温度
出现婚外情还可以挽救吗
共同成长，谈一段永不谢幕的恋爱
第五章 让关系在爱中升华
爱自己，是终身浪漫的开始
在婚姻中成长
允许一切如其所是
家庭中的界限与序位
与原生家庭和解
与前任和解
如何充满爱和尊重地分开
放过别人，其实是放过自己
好的婚姻是两座冰山和谐共舞
结束前回到你的选择
［后记］让心回“家”，让爱重生
［写在最后］慢就是快，少就是多
［附录］婚姻个案实录：重塑婚姻关系
