更新时间：2022-03-18 18:00:55
封面
轻疗愈
版权页
致中国读者信
推荐序Ⅰ 能量心理学的自助时代来临
推荐序Ⅱ 释放身心，重获自由
权威推荐
前言 放手过去，开始全新的生活
第1章 疗愈的2.0时代
第2章 不可思议的体验
第3章 纾解焦虑和压力
第4章 抗拒让我们停滞不前
第5章 哀悼失落的童年
第6章 失衡的身体
第7章 身体能够自愈
第8章 享“瘦”身材也享受食物
第9章 营造健康的情感关系
第10章 释放匮乏，创造丰盛
第11章 释放恐惧，回归本心
第12章 还有什么是你忧虑的？
第13章 用爱唤醒生命的能量A
后记 遇见真正的自己
附录 进阶训练
轻疗愈．2，敲敲瘦
推荐序Ⅰ
推荐序Ⅱ
前言 减肥？瘦身？塑形？你的烦恼有人懂
第1章 不节食、不运动、不反弹的减肥方法 HOW TAPPING HELPS YOU LOSE WEIGHT
第2章 用一颗疗愈的心，过洒满阳光的人生 QUICK START TAPPING GUIDE
第3章 别害怕，你可以丰盛而强大 ENDING THE PATTERN OF PANIC
第4章 享“瘦”身材：唯美食与爱不可辜负 OVERCOMING EMOTIONAL EATING
第5章 那些微小却永远锋利的恶意 TAPPING THROUGH YOUR PAST
第6章 念念不忘，必有回响 THE POWER OF BELIEFS
第7章 那些伤，我们为什么总也放不下？ THE PAIN BENEATH THE WEIGHT
第8章 像玫瑰一样娇美，也要像玫瑰一样反击 FEELING CONFIDENT IN YOUR FEMININE BODY
第9章 做运动时，你在想什么？ FINDING THE PLEASURE IN EXERCISE
第10章 让身体决定什么食物最适合自己 UNTANGLING THE MYTHS FACTS AND FEELINGS AROUND FOOD
第11章 爱自己，抓住幸福的彩虹 SELF-CARE AND PLEASURE
第12章 变美变瘦之后该做什么 THE JOURNEY FORWARD
结语 你欠自己一个闪闪发光的人生
致谢
轻疗愈．3，敲除疼痛
推荐语
推荐序1
推荐序2
前言 在缓解疼痛的路上，你并不孤单
第1章 疼痛的真相也许并不是你以为的那样 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第2章 24小时摆脱12年疼痛大问题 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第3章 压力是疼痛的牢门，越是厚重，你越难逃 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第4章 静下来，让过往事件里的坏情绪浮上去 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第5章 或许，你太过相信病情诊断书了 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第6章 将疼痛归结于病症，却放过了罪魁祸首 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第7章 抚平儿时遗留的心上伤疤 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第8章 为什么有些人会害怕疼痛突然消失？ THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第9章 爱自己、接纳自己，一切就会柳暗花明 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
第10章 你想要的，未来都会有 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
结语 告别伤痛，在敲击中恢复元气
轻疗愈．4，敲出自控力
致中国读者的信
推荐序
前言 从现在开始，天空才是你的极限
快速入门 向往的生活，由你自己定义
第1周 塑造平和心态，开启新式生活
第2周 完美的人，从来就懂得释放情绪
第3周 不忘初心，活出自己最爱的状态
后记 21天疗愈之旅
附录
