更新时间：2022-03-16 18:18:02
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前言
第1章 学生面临的压力和正念练习的价值
第2章 正念练习让大脑减压
第3章 正念练习及在课堂上进行正念训练的技巧
第4章 教育者，治愈你自己：教师要开始正念练习
第5章 正念练习提高学生的同情心和情绪管理能力
第6章 适应不同年龄段的发展需要
第7章 将正念融入课程之中
第8章 在全校范围内实施正念教育
第9章 以科学、负责任的方式开展正念练习
第10章 预测未来的挑战
附录A：神经科学术语表
附录B：正念教育资源
