零基础学推拿按摩

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编委会

导读

第一章 推拿按摩，从零开始学

推拿为什么能够保健治病

了解推拿 8 种基本治法，辨证施治

牢记常用推拿手法，对症推拿才有效

推拿前准备工作要做好

掌握这些，推拿更安全

推拿出现异常情况，处理需及时、得当

常用取穴定位法

推拿常用穴位

第二章 学会推拿，颈肩腰腿不痛不酸

推拿缓解颈部、肩部不适

腰部疼痛，推拿按摩疗效好

揉一揉，快速缓解手部疼痛

膝部、腿部、足部关节疼痛不再来

揉揉按按，缓解全身性疼痛

第三章 推推按按，缓解常见内科疾病

呼吸系统疾病

消化系统疾病

心脑血管及内分泌系统疾病

第四章 推拿保健远离男科、妇科疾病

女性做推拿，容颜不老防百病

男性做推拿，远离疾病身体壮

第五章 日常保健，这样推拿很有效

全身推拿保健

脏腑推拿保健