更新时间：2021-10-29 20:33:18
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版权信息
主编简介
序 防治结合，摆脱痛风
开篇 摆脱痛风，关键在尿酸的“减”与“排”
有一种痛叫痛风
痛风为何找上你
痛风不只是痛，更会损伤脏腑
尿酸减排的十大原则
第一章 调整饮食是降低尿酸的第一步
一定要把握好的饮食大原则
柴米油盐酱醋茶中的防痛风细则
不同的合并症，不同的饮食调理
第二章 留意生活细节，不给痛风复发的机会
拒绝一切可能诱发痛风的因素
积极防护，有效降低痛风发病率
常做关节操，日常养护少疼痛
第三章 科学选用中西药，快速有效遏制痛风
使用西药时需要注意的问题
选用中成药，首先要学会辨证
老中医特别推荐的药茶
第四章 合理适度的运动有助于排酸除痛
循序渐进，让运动成为一种习惯
运动选择，最合适的才是最好的
第五章 刺激经络穴位，改善痛风体质
能改善痛风的穴位按摩
用一根艾条来对抗痛风
附录
附录1 常见食物嘌呤含量速查表
附录2 常见食物的酸碱度速查表
附录3 常见食物所含热量速查表
附录4 常见身体活动强度和能量消耗速查表
