更新时间：2021-09-09 18:05:27
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前言
1.为什么明明可以优秀，最后却选择了平庸
2.成年跌的跤，都是童年创伤给你挖的坑
3.每个委屈的孩子，内心里都住着一个“恐吓者”
4.救救“内在小孩”，他曾是保护你的“暗黑天使”
5.“心理防御机制”只是童年时代的“委曲求全”
6.你的不良情绪里，隐藏着你的“创伤路径”
7.那些使你痛苦的，终将成为疗愈你的力量
8.打破心理防御，直面最真实的“脆弱自我”
9.焦虑矛盾特质：一边逃避控制，一边渴望依赖
10.是有条件的爱，让你变成听话“木偶”
11.讨好，是“逃避退缩特质”形成的心理状态
12.童年既然无法选择，那就努力把握“当下”
13.温水煮青蛙——你的“心理舒适区”正在毁了你
14.“内在小孩”一直在保护你，虽然你已经长大了
15.“防御保护层”是避免我们心理崩溃的“鱼缸”
16.与内在的自己对话，是自我疗愈必经的环节
17.打破“习得性无助”，告别被“捆绑”的人生
18.人生对的路并非一条，但你必须得做出选择
19.失去了“自我认同感”，我们的人生就失去了坐标
20.重返生命故事，走出“童年创伤”的阴影
21.拒绝污名化，把不属于自己的“标签”还回去
22.直面“伤害者”，为“内在小孩”讨回公道
23.自我接纳，打破渴望被认可的“魔咒”
24.自我救赎，脆弱中蕴含着神秘的疗愈力量
25.爱的疗愈：疗愈关系也疗愈自己
26.告别悲伤，迎接新生命的馈赠
后记
