更新时间：2021-07-01 16:35:00
封面
版权信息
内容提要
修订序
译者序
致谢
前言
第1章 基础准备
第2章 终极减脂
第3章 变得健壮
第4章 局部肌肉增强训练
第5章 最艰难的训练
第6章 核心训练
第7章 推拉训练
第8章 挑战极限的40项训练
结束语
作者与译者简介
