更新时间：2021-04-16 22:06:48
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版权信息
前 言
我的好习惯
技 巧
列出你的好习惯和坏习惯
列出你希望自己拥有的好习惯
如何做到持之以恒
坚持遵守日程表
能改变生活的好习惯
了解我们的日常习惯
吃与喝
睡 眠
工 作
健 身
休息/社交/爱好
家庭时间
个人生活/让家井然有序
做好应急准备
总 结
