更新时间：2021-04-16 22:23:04
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引言
第一步：识别你的敌人与过度思考的原因
第二步：10个有效停止持续焦虑、担忧的策略
第三步：应对消极想法
第四步：如何在几分钟内控制过度思考、消除负面想法
第五步：积极起来
第六步：如何整理思想，实现理想人生
第七步：克服拖延症的日常练习
