更新时间：2021-05-12 17:38:54
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版权信息
内容提要
作者介绍
第一章 自由搏击概述
1 自由搏击发展史
2 现代自由搏击的特点与实用性
3 场地标准
4 搏击比赛与训练的服装要求
5 专业搏击练习器材
6 运动损伤的预防与治疗
第二章 自由搏击基本技术训练
1 热身运动
2 基本站姿
3 步法
4 拳法
5 膝法
6 腿法
7 防守技术
8 接腿技术
第三章 自由搏击实战应用
1 进攻组合技术
2 防守组合技术
