更新时间：2020-07-08 14:37:31
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前言
科学备孕
孕前常识与优生
做好孕前心理准备
女性的最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄
把受孕选在瓜果飘香的季节
影响宝宝性别的因素
隔日同房更“幸孕”
孕前必检项目及遗传检测
孕前需经医生指导的9种疾病
孕妈妈要了解的遗传与优生常识
大龄女性备孕应注意的问题
服避孕药或带环怀孕的宝宝能要吗
流产和剖宫产者的再孕身体准备
备孕妈妈提前做好这些事
提前11个月注射乙肝疫苗
提前10个月要做的孕前健康检查
孕前9个月必须治愈的3种疾病
提前8个月注射风疹疫苗
提前7个月排出体内毒素
提前6个月治好牙病
孕前6个月停止服用避孕药
提前5个月做抗体检测
孕前3个月可供选择的疫苗
孕前3个月的营养方案
提前1个月洗牙
提前养成运动的好习惯
把体重调整到最佳状态
备孕妈妈生活细节
准妈妈饮食营养要均衡
远离可能致畸的8类常用药物
放松心情、减轻压力，迎接宝宝
“胖妈妈”注意控制体重
“骨感妈妈”做不得
停止避孕后不宜马上受孕
创造舒适卫生的居室环境
不要再跟你的宠物腻在一起
做个不喝酒的健康准妈妈
负责的准妈妈不要吸烟
和有害的工作说拜拜
远离化学添加剂
暂时告别咖啡因食品
抵制油炸食品及香辣调料
忌用铝制品烹调食物
助孕爸爸生活细节
男人也要做“孕前检查”
准爸爸调整饮食保证营养
向“精子杀手”香烟说再见
准爸爸的情绪不能忽视
增强性功能的食物可适当多吃
一定要穿纯棉内裤
不要再穿紧身裤
孩子和酒，请选择一个
准爸爸远离高温“污染”
暂时停止长途骑车运动
孕1月 期待幸福的那一刻
第1周一切才刚刚开始
胎宝宝的生长发育
孕妈妈的身体变化
生活细节和孕期护理
饮食与营养
阳光“孕”动
胎教方案
孕1月常见不适与应对
孕1月产前检查与优生
第2周抓住好时机
第3周悄然发生的变化
第4周宝宝，你来了吗
孕2月 宝宝初现“人形”
第5周“好朋友”还没光顾
孕2月常见不适与应对
孕2月产前检查与优生
第6周开始有点儿恶心
