更新时间：2019-01-03 20:12:16
封面
版权信息
内容简介
序言 有效的时间管理是良好习惯的核心
序言 孩子幸福人生始于时间管理
第一章 儿童时间管理的心理因素
一、儿童时间管理训练离不开“试误说”（孩子总是犯错怎么办）
（一）孩子成长的三步骤
（二）桑代克的饿猫迷笼实验
（三）孩子犯错时需要的是鼓励而不是批评
（四）21次的错误到180天的习惯
二、成败效应：决定时间表的有效性（孩子不执行时间表怎么办）
（一）什么是“三表一录”
（二）美国心理学家格维尔茨的成败效应
（三）最近发展区决定成败效应
（四）目标符合最近发展区产生成功效应
三、焦虑曲线：影响目标的合情合理性（孩子总是达不到目标怎么办）
（一）什么是焦虑曲线
（二）压力效应的变化：从乏力区到破坏区
（三）目标要在舒适区和发展区之间才有效
（四）举例说明目标分解
（五）红星数目多少合适
四、超限效应：阻碍孩子做事的绩效性（孩子做事绩效低怎么办）
（一）什么是超限效应
（二）超限效应与大脑：干劲藏在旧脑中
（三）父母决定孩子的脑功能强大还是软弱
（四）放弃“狼追型”才能发挥旧脑干劲
五、沟通三部曲：确保孩子情绪稳定性（孩子情绪低落怎么办）
（一）豆豆情绪低落怎么办
（二）沟通三部曲：接纳、反映、讨论
（三）语言与情绪疏导
（四）接纳、反映的两个目的
六、交友管理：影响孩子的社会适应性（孩子没有朋友怎么办）
（一）孩子交友两种类型、原因及训练策略
（二）被动型交友的训练方法
（三）主动型交友的训练方法
（四）少说多做：角色扮演提高孩子交友能力
（五）如何提高孩子在学校的交友能力
（六）孩子什么都不会玩怎么办
（七）孩子耍赖怎么办
（八）情绪稳定的孩子朋友多
（九）学会交朋友，为孩子的幸福保驾护航
第二章 儿童时间管理的具体应用
一、孩子注意力不集中怎么办
（一）孩子注意力不集中的原因
（二）孩子不会听课怎么办：举手123
（三）孩子写作业不专注怎么办
二、孩子一写作业就坐立不安怎么办
（一）解析：孩子一写作业就坐立不安
（二）时间表：任务ABC（吃好、睡好、玩好，才能学好）
（三）快的值得：作业没写完也能玩
（四）准的值得：细化星星表
（五）礼物表：异彩纷呈的礼物调动孩子的积极性
（六）“三表”同时发挥作用才能激发孩子的“外驱力”
三、孩子一学习就无精打采怎么办
（一）什么是心灵受伤
（二）习得性无助：心灵受伤的原因
（三）心灵受伤的孩子必须用放大镜找优点
四、孩子缺乏自理能力怎么办
（一）小时候生活自理，长大后学习自主
（二）训练孩子从“我希望”开始
五、孩子心力交瘁怎么办
（一）孩子心力交瘁了
（二）精力圈：心力、脑力和体力
（三）心力恢复需要父母的肯定和鼓励
（四）父母的“接纳、反映、讨论”增强精力圈
（五）有效运用精力圈
六、孩子做事虎头蛇尾、半途而废怎么办
（一）小闹钟的故事
（二）目标分解助力孩子持之以恒
（三）目标分解至孩子的舒适区
（四）豆豆不爱学习英语怎么办
（五）制定目标的原则：让孩子的利益最大化
第三章 儿童时间管理效能：孩子的行为目的
一、鼓励你的孩子成为幸福的普通人
（一）做父母是要学习的
（二）什么是幸福
（三）什么是普通人
二、抓住孩子习惯养成的关键期
（一）孩子的三个我：生理我、社会我、心理我
（二）软糖实验：自控力决定孩子成长的方向
（三）抓住孩子成长的关键期、补偿期
三、儿童时间管理效能六大模块
四、孩子行为面面观：行为目的
（一）孩子的话没有傻话
（二）阿德勒的归属感
（三）冰山理论
（四）戴克斯的行为目的说
五、孩子行为目的的变化与正确导向
（一）孩子的四种行为方式
（二）孩子行为目的路线图
（三）A路线：主动建设到主动破坏
（四）B路线：被动建设到被动破坏
（五）C路线：从吸引注意到自暴自弃
六、孩子不当行为目的和处理方法
（一）吸引注意
（二）争取权利
（三）报复
（四）自暴自弃
（五）抓住关键点：父母生气意味着孩子的行为不再有建设性
