更新时间：2019-01-04 07:15:45
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前言
第一章 本草是恩物，养生治病有奇效
漫话本草养生，解说本草养生智慧
名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒
名人宋之问，小小丁香治好其口臭
名事“闺妇思夫”，当归治好妇人妇科病
名君李世民，小小荜拨治好其气痢
名相蔡京，小小紫菀治好其便秘
本草有三品，君臣佐使各不同
药有上中下三品，性有平和刚烈之分
上品药为君药，主养元气以应天
中品药为臣药，主养性以应人
下品药为佐使，主治病以应地
养生治病，本草助全家一臂之力
老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命
家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明
家中“半边天”，女性经期饮食要注意
家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳
第二章 养生养颜，一切以自然为本
失眠健忘与本草论治
夜交藤：养血安神，用治失眠
远志：安神益智，缓解失眠
百合：养阴润肺，清心安神
莲子：益肾固精，养心安神
酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗
抗衰延年与本草论治
银耳：强心健脑，益气安神
人参：补益五脏，轻身延年
燕窝：养阴润燥，益气补中
牛肉：安中益气，强壮筋骨
大白菜：清热除烦，益胃生津
止咳化痰与本草论治
桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓
栝楼：润肺化痰，利气宽胸
竹茹：清热化痰，止呕除烦
芥菜：温中利气，宣肺豁痰
乌发亮发与本草论治
何首乌：补益肝肾，乌发亮发
黑芝麻：养血益精，治须发早白
黑豆：健脾益肾，乌发养发
洁齿固牙与本草论治
骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤
桑寄生：补益肝肾，强健筋骨
栗子：健脾养胃，补肾强筋
美容祛斑与本草论治
柠檬：生津解暑，滋润肌肤
蜂蜜：滋润脏腑，润肤增白
蜂花粉：驻颜美容，抗衰延寿
玫瑰：行气活血，美丽容颜
桃花：利水消肿，益气养颜
第三章 孩子是个宝，用对本草养育健康下一代
小儿感冒发热与本草论治
葱白：除风湿，发汗退热
青蒿：清热解暑，主治发热
连翘：清热解毒，散结消肿
生石膏：解肌发汗，治小儿高热
小儿咳嗽与本草论治
川贝母：清热化痰，润肺止咳
梨：润肺止渴，消痰降火
款冬花：补益五脏，除烦消痰
桂枝：温经通阳，解表发汗
小儿肺炎与本草论治
桑白皮：清肺平喘，利水消肿
桑叶：清肺润燥，疏散风热
太子参：健脾润肺，生津止渴
西洋参：补气养阴，清火生津
小儿呕吐与本草论治
高良姜：温胃散寒，消食止痛
谷芽：健脾开胃，和中消食
甘蔗：下气和中，治呕吐反胃
白扁豆：补脾和中，化湿消暑
小儿厌食症与本草论治
鸡内金：消食健胃，宽中健脾
砂仁：温脾止泻，化湿开胃
厚朴：行气平喘，燥湿消食
山楂：健胃消食，善治食积
小儿腹泻与本草论治
石榴皮：涩肠收敛，杀虫驱蛔
胡萝卜：调补中焦，利肠胃
大蒜：消食理气，温中健胃
小儿湿疹与本草论治
青黛：清热解毒，凉血定惊
半边莲：清热解毒，利水消肿
茵陈：清热解毒，利湿退黄
小儿惊厥与本草论治
钩藤：清热平肝，息风定惊
一枝黄花：疏风清热，消肿解毒
牛黄：解毒清心，息风开窍
第四章 老当益壮，用对本草让老人远离疾病
糖尿病与本草论方
葛：解肌发表，排除瘀血
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱
天门冬：养阴生津，润肺清心
黄连：清热燥湿，泻火解毒
高血压与本草论方
芹菜：清热除烦，利水消肿
西红柿：清热止渴，养阴凉血
海带：祛脂降压，消痰软坚
