更新时间：2019-01-14 17:13:51
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前言
第一章 网棒球概述
第一节 网棒球的起源和发展
一、古代网棒球
二、现代网棒球
三、当代网棒球
第二节 中国的网棒球
第三节 网棒球的特点
第四节 网棒球的发展趋势
一、规则、器材的发展
二、技战术的发展
三、普及范围的发展
第二章 网棒球技术
第一节 网棒球技术的基本理论
一、个人基本技术
二、进攻技术
三、防守技术
第二节 个人基本技术
一、基本姿势
二、移动
三、铲球
四、开球/ 争球
第三节 进攻技术
一、带球（也称作“运球”）
二、传接球
三、持球突破
四、射门
五、守门员进攻
第四节 防守技术
一、防守动作
二、传球中断球
三、冲撞后断球（男子）
四、守门员防守
第三章 网棒球战术简介
第一节 战术基本配合
一、传切配合
二、侧掩护配合
第二节 团队攻防战术简介（男子）
一、半场人盯人防守
二、半场区域联防
第四章 场地器材
第一节 室外网棒球比赛场地
第二节 网棒球比赛器材
一、球门
二、球拍（铝合金制）
三、球
第三节 网棒球运动员的护具
一、头盔（男队）
二、护肩（男队）
三、护肘（男队）
四、防护手套（男队）
五、护齿（女队）
六、面罩（女队）
七、护胸、护裆、护喉及护腿（守门员）
第五章 网棒球规则简介
第一节 男子网棒球规则
一、比赛人数
二、比赛时间
三、开球
四、球出边线
五、球出端线
六、守门员区域（球门区）
七、越位
八、换人
九、暂停
十、正当防守、进攻
十一、犯规
十二、处罚
十三、处罚的执行
十四、下一节开球
十五、比赛计时
十六、比赛的胜负
第二节 女子网棒球规则
四、球出边线、底线
五、守门员区域（球门区）
六、换人
七、暂停
八、正当防守、进攻
九、犯规
十、比赛计时
十一、比赛的胜负
