六字诀

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版权信息

第一章 气功健身六字诀

第一节 起势

第二节 嘘字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第三节 呵字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第四节 呼字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第五节 字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第六节 吹字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第七节 嘻字诀

一、发音操作和检测标准

（一）发音操作

（二）检测标准

二、导引动作

第八节 收势

第二章 药王四季六字诀

第一节 起势

第二节 嘘字诀

第三节 呵字诀

第四节 呼字诀

第五节 呬字诀

第六节 吹字诀

第七节 嘻字诀

第八节 四季加练功法

第九节 收势

第三章 马氏养生六字诀

第一节 站势六字诀

一、起势

二、嘘字诀

三、呵字诀

四、呼字诀

五、字诀

六、吹字诀

七、嘻字诀

第二节 坐卧六字诀

一、起势

二、嘘字诀

三、呵字功

四、呼字诀

五、字诀

六、吹字诀