更新时间：2019-01-14 15:32:52
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前言
第一章 篮球运动概述
第一节 篮球运动的起源与发展
一、初创萌芽时期（1891年～20世纪20年代）
二、完善、传播时期（20世纪30～40年代）
三、普及、发展时期（20世纪50～60年代）
四、全面提高时期（20世纪70～80年代）
五、创新攀高时期（20世纪90年代）
第二节 篮球运动的特点和作用
一、篮球运动的特点
二、篮球运动的作用
第三节 现代篮球运动的发展趋势
一、队伍大型化，位置趋向模糊
二、速度加快，节奏分明，进攻更注重效果
三、强化准确，减少失误
四、中锋活动范围扩大，技术更加全面
五、善于变化，掌握主动，比赛更具观赏性
六、教练员训练、管理能力和指挥能力更为突出
七、对抗性增强，是技术、战术、身体、心理和智慧融为一体的高水平的综合抗衡
八、全面与特长、集体与明星兼顾
九、篮球运动的职业化、产业化加快
十、优秀运动员成材周期缩短，运动寿命延长
第四节 我国篮球运动的发展概况
一、旧中国篮球运动发展概况
二、新中国篮球运动发展概况
三、我国篮球运动发展的优势和机遇
四、我国篮球运动改革的趋势
第二章 篮球运动技术教学与训练
第一节 移动技术
一、移动技术的要求
二、移动技术综合练习方法
三、移动技术易犯错误及纠正方法
四、移动技术教学与训练建议
第二节 运球
一、运球技术分析
二、运球技术动作方法
三、运球技术的运用
四、运球技术的教学与训练
第三节 传、接球
一、传球技术教学方法和练习
二、接球技术方法要领
三、传接球技术综合练习方法
三、传接球技术易犯错误及纠正方法
四、传接球技术教学与训练建议
第四节 投篮
一、投篮动作的基本环节
二、动作方法与要领
三、投篮技术的运用
四、投篮技术的教学与训练
第五节 球性练习
一、练习目的与练习原则
第六节 持球突破技术和假动作
一、持球突破技术教学目标与技术规格
二、持球突破技术教学方法
三、持球突破技术综合练习
四、持球突破技术易犯错误及纠正方法
五、持球突破技术教学与训练建议
六、假动作
第七节 个人防守技术
一、防守技术规格
二、防守技术教学方法
三、防守技术易犯错及纠正方法
四、防守技术教学与训练建议
第八节 抢篮板球技术
一、抢篮板球技术环节
二、抢篮板球技术动作方法
三、抢篮板球教学训练注意的问题
四、抢篮板球教学训练方法
第三章 篮球运动战术教学与训练
第一节 攻、守战术的基础配合
一、进攻战术的基础配合
二、防守战术基础配合
第二节 快攻战术与防守快攻战术
一、快攻
二、防守快攻
第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守战术
一、半场人盯人防守战术
二、进攻半场人盯人防守战术
第四节 区域联防与进攻区域联防
一、区域联防
二、进攻区域联防
第五节 混合防守战术与进攻混合防守战术
一、混合防守战术
二、进攻混合防守
第六节 区域紧逼防守战术与进攻区域紧逼防守战术
一、区域紧逼防守战术
二、进攻区域紧逼防守战术
三、进攻区域紧逼的教学与训练方法
第七节 固定进攻战术
一、固定战术配合的形式与方法
二、固定战术配合的教学和训练
第四章 篮球运动员的体能与心理训练
第一节 体能训练概述
一、体能训练的意义与作用
二、体能训练基本原理
三、体能训练的基本原则
第二节 篮球运动对运动员的体能要求
一、对速度素质的要求
